Joulukuun 7. päivä saapuu suurten lumien aurinkotermi.
Major Snow
on kahdeskymmenes{0}}kahdeskymmenesneljästä-aurinkotermistä,
ja talven kolmas aurinkokausi.
Se tarkoittaa keskitalven-alkua.
Kova lumisade - Kansantavat
- Jääpelit
"Pieni lumi jäädyttää maan, suuri lumi jäädyttää joet." Heavy Snow aurinkokauden aikana monet joet jäätyvät, jolloin ihmiset voivat nauttia luistelusta ja leikkimisestä. Luistelua kutsuttiin muinoin "jääpeleiksi".
- Suolattua lihaa
"Minor Snow suolaa vihanneksia, Major Snow suolaa lihaa." Heavy Snow -aurinkotermin saapuessa jokainen kotitalous peittaa "suolattuja tuotteita" ripustamalla ne räystäiden alle kuivumaan auringossa. Uuden vuoden juhlava tunnelma tunkeutuu ilmaan.
- Kehon ravitseminen
Heavy Snow aurinkotermi on hyvä aika "ravitsea kehoa". On suositeltavaa syödä enemmän proteiinipitoisia, vitamiineja ja helposti sulavia ruokia. Bataatit, punaiset taatelit, orapihlaja, retiisit, goji-marjat ja lampaanliha ovat kaikki hyviä valintoja.
Runsas lumisade - Terveydensuojelu
- Aikaisin nukkumaan, myöhään nousemaan
Kylmä sää vaatii kehon käyttämään Yang-energiaa vastustaakseen sitä. Lämpötila on alhaisempi yöllä ja aamulla, ja silloin keho kuluttaa helpoimmin Yang-energiaa. Siksi aikaisin nukkumaan menolla illalla ja nousemisella myöhään aamulla on suuri merkitys Yang-energian varastoinnissa.
- Suojaa kylmältä ja sairauksilta
Kun sää kylmenee, voimakkaat tuulet ja lumisateet yleistyvät, joten ole varovainen välttääksesi tuulen ja kylmien taudinaiheuttajien tunkeutumista. Kiinnitä erityistä huomiota pään, kaulan, hartioiden, selän, rintakehän, vatsan ja jalkojen suojaamiseen; käytä hattua ja huivia, kun lähdet ulos.
- Yang-energian täydentäminen
Kylmä sää voi vähentää Yangin energiaa, mikä johtaa helposti munuaisten ja pernan vajaatoimintaan. Syömällä enemmän retiisiä voi lievittää tätä tilaa.
